国際派GIRLsのディープな話

いつかは自分たちのゲストハウスを運営したい。計30ヵ国以上を旅した20代社会人ガールズの綾子とエリが、海外情報などをブログやPodcastで発信中!

#88【Well Being】コロナ禍になって変えてよかったライフスタイル3つ!

 

こんにちは〜

綾子です!

 

早いものでもう9月ですね、!

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

まだまだ暑い日が続きますが体調など崩されてませんか。

 

 

 

今日は、コロナ禍になってから変えてよかったと思うライフスタイルについて、

話していきたいと思いますー!

 

自分ではあんまり気づかなかったのですが最近ほんとにありがたいことに

「痩せたね、スッキリしたね」という声をめちゃくちゃかけてもらえるようになったので

自分なりの見解とともに今回のブログを進めていきます、!

 

 

その⒈ゆるっとヴィーガンな食生活を始めた

 みなさんヴィーガンって聞いたことありますか?

ヴィーガンとは、肉魚を食べないのはもちろん、卵や牛乳、はちみつなどの食材を食べない人のことで、シルクや革製品なども身につけません。

 

ちなみにベジタリアン(菜食主義者)は肉魚を食べない人をいいます。

 

個人的にヴィーガンの人はざっくり分けて2パターンに分かれているのかなあと思っていて

一つは動物愛護、気候変動や温暖化を意識してヴィーガンになった人たち。

二つには身体のため、健康を考えてヴィーガンになった人たち。

 

私の場合はどちらかというと二つ目で、約1年前まではかなり不健康な食生活をしてきたので、体質改善のためニキビやホルモンバランスの乱れ、生理痛を気にしてヴィーガン的な食生活を意識し始めました。

 

ただ真のヴィーガンになるのはなかなか難しくて、神経質になればなるほど、食べられるものがかなり限られて

コンビニで買えるものなんておにぎりの梅味と昆布味とサラダくらい?

味噌汁やドレッシングに鰹だしや動物系のエキスとかが入っていたらそれはNGだし。。。

 

と一つ一つ商品を見比べる労力はかけたくないので、神経質にはなりすぎず

でも極力ヴィーガンな野菜中心の食生活で肉魚は冷蔵庫に入れない

けど家族友達との外食はヴィーガンを忘れる、大好物のチーズは食べてOK

などと決めてからはかなり楽に続けられている気がします。

とこんな感じなので完全なるヴィーガンな食生活とは言えないかもしれないけど

これを意識してからはニキビもできにくく、生理不順もなくなり、体質改善ができたことを実感しています。

 

ヴィーガンな食事をするようになってから、豆腐や納豆、きのこ、こんにゃくが肉魚の代わりになって意外と肉魚が食べられないことへの苦痛はほぼないのは意外な驚きでした。

その上、地球に優しい生活をしていることにも繋がっているし、

肉魚を買わなくなってからめちゃくちゃ節約にもなっています。

 

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その⒉お酒をほとんど飲まなくなった

 これはコロナ禍でお酒の場がなくなったことが大いに関係しているのですが、

お酒を全くと言っていいほど飲まなくなりました。最後に飲んだ日を思い出せません笑

コロナ禍になるまではもう毎日のようにお酒を飲む機会があって隙あればビール、焼酎、日本酒。笑

コロナ禍になってからは人に会う機会がめっきり減り、1人飲みをしないので飲みたいという感情もなく無理なくやめられました。

よかったです。

ほんとにビール腹って言葉があるんだなとお酒を飲まなくなってから痛感しました。

 

 

その⒊登山、ジム、ホットヨガ

海外に行けなくなり趣味が一つ消えたことで

完全に体を動かすことが趣味の上位に君臨しました。

 

その一つが登山。

登山に目覚めたときに感動のあまり登山後の勢いのまま書いたブログがこちら。

statue04liverty.hatenablog.com

 もう、このブログを読むと早く山登りがしたくてしたくウズウズします。

もう少し涼しくなってからたくさん登りに行きたいと思います。

 

あとは、ホットヨガとジムも趣味で週にそれぞれ1回ずつ行っています。

ホットヨガは完全に趣味です。身体をほぐすのに最適。

 

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以上3点が私の思うコロナ禍になって変えてよかったと思うライフスタイルです。

コロナ禍になってから、自分のことをよく考えるようになった人が大半だと思うのですが

私もその一人で、自分と向き合う時間が増えました。

今まで筋トレが趣味の人の意味がわからなかったのですが、鍛えたり、食生活を変えることで自分が変わることの面白さってあるなのだなあ

とから感じるようになりました。

 

コロナ禍で大変な時期ですが、今できる範囲で今を楽しみましょう〜

 

 

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